Иногда человеку «чего-то не хватает» для того, чтобы почувствовать себя спокойно и уверенно. Немало людей, для которых такая неуверенность почти «норма жизни».

Надо постараться сделать свою жизнь «светлой и радостной». Строить эту радость необходимо «своими руками».

• Окружайте себя хорошими друзьями, которые умеют радоваться жизни, они обязательно захотят это делать вместе с вами.
• Не нужно слишком часто сравнивать себя с другими. Научитесь сравнивать себя с самим собой (тем, каким были вчера, будете завтра).
• Заведите отдельный дневник и фиксируйте в нем все свои достижения, даже самые незначительные.
• Научитесь различать, от вас, или от другого, а может быть от обстоятельств, зависит неудача. Порой не стоит критиковать себя за разные промахи и слабости, в том числе за самые маленькие.
• Акцентируйтесь на позитивных мыслях и ситуациях, научитесь делать выводы и помните, что иногда поражение становится удачей.
• Освойте искусство делать и принимать комплименты.
• Не стоит реагировать на гнев, раздражение собеседника боязнью или тревогой. Желательно уметь отстаивать свои психологические границы спокойно.
• Не нужно оправдываться, уточнять или объяснять что-либо, когда к вам придираются. Разумнее отвечать спокойно и доброжелательно. Агрессивная, враждебная речь, полная ненависти и обиды производит неприятное впечатление на окружающих и рождает чувство опустошения..
• Демонстрируйте доброжелательность и готовность общаться. Никогда не говорите плохо о себе
• Время от времени давайте себе возможность расслабиться. Иногда оставайтесь наедине с собой, занимайтесь тем, что вам по душе, слушайте свои мысли, чтобы лучше понять себя. «Познай себя и ты познаешь мир».