Если что-то стало «не так» в отношениях, возникло напряжение и тревога, то порой следует вспомнить, не случилось ли вам нарушить некоторые неписанные правила.

В самых разных, порой непохожих во многом культурах, есть некоторые «можно» и «нельзя», соблюдение которых, способствует укреплению семейной жизни.

«Нельзя»:

Супругам нельзя исправлять, критиковать и унижать друг друга в присутствии других людей, сравнивать супруга с кем-то другим, подчеркивая чужие преимущества.

Нельзя вспоминать прошлое, перекладывать вину на кого-то другого, Нельзя молчать «в наказание» т.е. отказывать в общении без объяснения ваших намерений.

Нельзя угрожать, насмехаться, рассказывать «плохое» о своем супруге, а тем более поддерживать негативную критику других и сплетни.

Нельзя подрывать авторитет супруга перед детьми. Не следует демонстрировать свою независимость и возможность обойтись без супруга, как бы подчеркивая его бесполезность.

Нельзя постоянно напоминать о слабостях и недостатках супруга и делать из одного отрицательного факта обвиняющие обобщения, а также эгоистично и преднамеренно использовать обиду и слезы как оружие.

«Можно» и «нужно»:

Нужно научиться слушать и, что может быть не просто, слышать супруга.

Нужно открыто обсуждать свои желания, дав возможность каждому высказаться, быть конкретными и продемонстрировать готовность пойти на компромисс, а если такой готовности нет, четко аргументировать свое решение.

 Умейте поддерживать визуальный контакт, но ни в коем случае не позволяйте себе «есть» партнера глазами.  Глаза иногда говорят гораздо больше, чем все словесные выражения.

Если у вас серьезный разговор, устраните все отвлекающие факторы: громкий звук телевизора, телефон, компьютер, это поможет откровенно пообщаться.

Супругам необходимо стараться находить время для общения, для разговоров, даже при очень сильной занятости стараться вместе проводить свободное время.

Необходимо принять супруга таким, какой он есть, уважать и относиться к нему с пониманием. Не следует «переделывать» другого, порой стоит задуматься: не следует ли «переделать» что-то в себе.