Жизнь большинства семей проходит на фоне телепрограмм, под разговоры о важности денег, гости приходят и уходят. На более глубокое, духовное общение членам семьи между собой времени не остается.

В такой обстановке трудно даже прикоснуться к собственному «Я», тем более размышлять о себе, своих успехах и трудностях, их причинах и перспективах личностного развития. Ребенку надо научиться получать удовольствие от времени, которое он проводит наедине с собой, в покое. А также от занятий, которые расширяют его внутреннее пространство. Он может мечтать, читать, слушать музыку, рисовать или просто сидеть, ничего не делая. Но для этого необходимо, чтобы его родные время от времени, с удовольствием, проводили время таким же образом.

• Ребенок должен уметь «чувствовать» свое тело и заботиться о нем. Когда человек живёт без проявления заботы о своем теле, он теряет связь с собой. За партой или компьютером ребенок отключен от телесных ощущений Ущерб наносят и те виды досуга, в которых тело используется как инструмент для получения результата. Поэтому, прежде чем садиться за уроки, можно предложить посидеть минуту с закрытыми глазами, прислушиваясь к ощущениям собственного тела. Вступая в контакт со своими телесными ощущениями, ребенок знакомится с собой, начинает воспринимать себя как активное действующее лицо и доверять себе.
• Тренировать воображение. Ребёнок может послушать сказку с закрытыми глазами, смастерить что-то своими руками. Все подобные занятия, если регулярно уделять им время, превращают его из потребителя в создателя новых образов. Сила его воображения поможет ему уходить от скуки или чувства тревоги, когда он окажется в одиночестве, а значит, защитит от зависимостей. Чтобы выражать себя, творить свободно и с удовольствием ребенок должен чувствовать, что эти виды деятельности предлагаются ему отнюдь, не только ради совершенствования его навыков и, следовательно, оценка не грозит. Делать то, что ты сейчас делаешь, с удовольствием – лучшая стратегия организации досуга.

Позволить праздность. Не получая информацию извне, ребенок получает опыт отделенности от внешнего мира и независимости. Именно в эти свободные, ничем не заполненные моменты он может «вступить в контакт» со своими истинными потребностями.